비타민d효과1 비타민 D주사 효과 비타민D주사 효과 칼슘과 인의 흡수와 이용에 도움을 주는 비타민입니다. 뼈에 칼슘과 인이 많은데요. 그래서 비타민D도 뼈에 도움을 줍니다. 햇빛, 음식, 영양제로 보충할 수 있지만, 주사를 통한 보충은 빠른 흡수를 기대할 수 있습니다. 보충 방법 주로 햇빛을 통해 합성 가능합니다. 지용성 비타민인 비타민D는 대부분 햇빛을 통해 체내에서 합성합니다. 그러므로 야외 활동이 적은 분들은 햇빛으로 인한 합성이 적어, 음식이나 다른 방법으로 보충해야 합니다. 하지만, 과도한 햇볕 쬐기는 자외선으로 인한 피부 질환이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다. 영양제를 섭취하기도 합니다. 요즘은 건강기능식품도 매우 다양하게 출시되고 있습니다. 비타민D 역시 영양제로 섭취할 수 있는데요. 제품마다 함유량이 다르기 때문에 본인.. 2022. 4. 21. 이전 1 다음
